Příjemně teplé počasí a stále svítící slunce, kdo by to nemiloval? Abychom si však mohli v klidu a bezpečí dopřávat slunce, je užitečné chránit se proti nadměrnému UVA a UVB záření. Jen tak si totiž můžeme uchovat pleť dlouho krásnou a zdravou. Jak na to?
Letní počasí, to je radost. Naše pleť ale vyžaduje zvýšenou péči.Předně je dobré říci, že chránit pokožku proti škodlivému vlivu UVA a UVB záření bychom měli po celý rok, tedy nejen v letních měsících. V důsledku slunečního svitu nás ohrožují volné radikály a ty jsou podle odborníků jednou z příčin stárnutí pokožky, a to po celý rok.
Během roku byste měli chránit pleť krémy, které mají minimálně SPF 10. Během léta je vhodné na obličej používat SPF 20-30, přesná hodnota záleží na vašem fototypu.
Ještě zásadnější opatření je vhodné u dětí. „U dětí v létě používejte ochranný stupeň 30 a výše. Malá batolata nevystavujte přímému slunci vůbec. Nemají ještě zcela vyvinuté potní žlázy a hrozí rychlé přehřátí,“ radí Iveta Slavíková internetového obchodu Krasa.cz a dodává: "Je také dobré aplikovat na obličej krémy určené přímo na tvář a ne opalovací mléka na tělo. Ochranné pleťové krémy dodají v létě potřebnou hydrataci a nezapříčiní nepříjemný pocit mastnoty, který na tváři zanechají opalovací mléka."
Pokud se chystáte na aktivní dovolenou, dává smysl si pořídit opalovací mléka speciálně vytvořená pro aktivní pohyb na slunci. Ta jsou odolná proti vodě a potu. Praktickým pomocníkem je také transparentní sluneční sprej na vlhkou pokožku, který můžete použít ihned po koupání a už nemusíte čekat, až uschnete.
Tip: Pokud jedete na dovolenou autem nebo autobusem, je ochrana také vhodná, protože škodlivé UVA záření proniká i sklem.
Dobrým doplněním k ochranným pleťovým krémům je také make-up s UVA a UVB ochrannou. „V současné době je na trhu spoustu ochranné kosmetiky proti slunečnímu záření. Včetně oblíbených BB krémů, které nabízí široké spektrum sluneční ochrany až po SPF 50. Ochranu poskytuje také spousta kompaktních pudrů a tekutých i tuhých Make-upů. Důležité je chránit si i rty, které jsou velmi náchylné ke spálení. Použít můžete speciální tyčinky nebo rtěnky, které mají dostatečné SPF,“ radí Slavíková.
Kromě krémů a kosmetiky je vhodné používat také speciální doplňky stravy, které pomáhají tělo více ochránit před škodlivým slunečním zářením. Ideální je prý Beta Karoten. Ve slunečních měsících se doporučuje i dostatečný přísun minerálů, jako jsou zinek, chrom, vápník a mangan.
Někteří odborníci doporučují používat na pleť vitamín E – přírodní antioxidant. Ten prý pomáhá ochránit pleť před UV zářením a zbavuje pokožku škodlivých látek a volných radikálů, které se v ní objeví každý den. Vitamín E si můžete pořídit ve speciálních ampulích, které jsou určeny přímo na pokožku.
Péči určitě také věnujte regeneraci pokožky po opalování. Důležitá je kvalitní hydratace. Pokud je pokožka zarudlá, jako první pomoc poslouží Panthenol, Aloe vera gel, bílý jogurt nebo tvaroh. Spálenou nebo zarudlou pokožku natírejte každé dvě hodiny.
Na podrážděnou kůži od slunce je dobré dát vychlazený sáček zeleného čaje. Důležité je také hodně pít. V horkých dnech i 4 litry tekutin. Po opalování používejte místo klasických sprchových gelů olejové, po kterých vydrží pokožka déle opálená. A nezapomeňte na dostatečný přísun vitamínu C.
