Ne, nechceme tu udílet hraběcí rady o tom, jak se přestěhovat na hory nebo k moři, chceme se zastavit u prostředí, které máme všichni příležitost změnit - totiž u našich domovů a kanceláří. Právě v nich totiž trávíme velmi podstatnou část svého života, a proto mají rovněž významný vliv na naše zdraví.
I když se o tom stále mluví, mnoho z nás tuto radu stále nedodržuje. Zkuste alespoň několikrát za den v pokoji nebo v kanceláři vyvětrat. Vydýchaný vzduch snižuje koncentraci a může způsobovat i bolesti hlavy. V dlouhodobě uzavřených prostorách se rovněž snadněji šíří virové i bakteriální infekce.
V zaměstnání přitom platí, že chřipka a nachlazení patří mezi hlavní důvody využívání dnů nemocenské. Náklady na nemocenskou za jednoho zaměstnance stojí firmy průměrně okolo 18 tisíc korun ročně. Větráním zároveň snížíte koncentraci alergenů, které s sebou do kanceláře nevědomky přináší na šatech kolegové chovající domácí mazlíčky. Alergeny pak mohou být pro některé vaše kolegy spouštěčem nepříjemných alergických reakcí. A domů si alergeny zase přinášíte z pobytu venku.
Zabraňte zbytečným onemocněním. Foto: TZ Kimberly-Clark ProfessionalChcete-li omezit možná onemocnění, dbejte o čistotu svého pracovního stolu a jeho bezprostředního okolí. „Ošetření klávesnice, myši nebo telefonního sluchátka vám zabere několik minut. Stačí pravidelně používat dezinfekční ubrousky. Působí rychle a v několika vteřinách usmrtí až 99 % bakterií,“ říká Jan Pipek ze společnosti Kimberly-Clark Professional. Současně dodává, že dodržováním doporučených pravidel pro mytí, sušení, dezinfekci a čištění povrchů v kanceláři klesne pravděpodobnost nakažení zaměstnanců nachlazením nebo virem až o 80 %. A doma je, předpokládáme, podobný úklid samozřejmostí...
K zdravému prostředí přispějete i dalšími jednoduchými hygienickými zásadami. Pokračovat můžete třeba tím, že přestanete kašlat a kýchat do svých dlaní. Kapesník, který si přiložíte k ústům, je mnohem vhodnější. V opačném případě totiž můžete snadno rozšiřovat po kanceláři či po bytě kapénkové infekce.
V kanceláři může být rzikové i běžné podání ruky. Infekci můžete přenášet i prostřednictvím různých kancelářských předmětů, které společně využíváte s kolegy: kliky od dveří, telefony, kávovary a další vybavení, se kterým přijdete běžně do styku.
Kontaminaci povrchů nábytku a dalších předmětů zabráníte také pravidelným mytím rukou. Hygienické podmínky posílíte používáním antibakteriálních mýdel na ruce, která pomáhají zamezit křížovému šíření bakterií. Není vůbec od věci, když si ruce umyjete ihned po příchodu domů nebo do kanceláře. Zvláště pak, pokud tam cestujete městskou hromadnou dopravou, držíte se různých madel a držáků, kterých se dotýkají tisíce lidí. Chybu neuděláte, když si před mytím rukou sundáte prstýnky.
V práci používejte jednorázové utěrky na ruce. Jeden látkový ručník pro několik lidí je dalším ohniskem nákazy – ne každý si ruce umyje důkladně.
„Papírové utěrky můžete použít také k uzavření vody na toaletách – kohoutek či páka baterie jsou totiž další místa, na která člověk špinavou rukou sahá,“ upozorňuje Jan Pipek. Vždy stojí za to se zamyslet, kterých sdílených předmětů se mohou ostatní dotýkat nečistými rukami.
